361

بازدید کنندگان از سایت

7,973

شرکت کنندگان در دوره

9,733

شرکت کنندگان در آزمون

معرفی مجموعه

معرفی مجموعه

IFBB یکی از سازمان‌های بزرگ در زمینه بدنسازی و فیتنس است که در سال 1946 تأسیس شده است. این انجمن فدراسیون‌های ملی بدنسازی و فیتنس از سراسر جهان را تحت پوشش قرار داده و به تنظیم رویدادها و رقابت‌های بین‌المللی در این حوزه می‌پردازد. IFBB در طول سال‌ها تبدیل به یکی از مهم‌ترین سازمان‌های بدنسازی و فیتنس دنیا شده است و رویدادهای بزرگی نظیر مسابقات جهانی بدنسازی IFBB را برگزار می‌کند که در آن ورزشکاران برتر از سراسر جهان به رقابت می‌پردازند. IFBB همچنین برنامه‌های فیتنس و بدن‌سازی را به عنوان یک شیوه زندگی سالم ترویج می‌دهد و تلاش می‌کند تا افراد را به فعالیت‌های ورزشی و بهبود سلامتی تشویق کند.

بیشتر ...

برگزاری دوره های تست مربیگری در کل کشور

اولین دوره بین المللی فیتنس زیر نظر سازمان مشاغل اروپا EREPS مشاهده کارگاه کار با دستگاه بدنسازی مشاهده سمینار برنامه نویسی تغذیه در دوران حجم و کات مشاهده سمینار برنامه نویسی در بدنسازی پیش نیاز درجه 3 و درجه 2 مشاهده سمینار آناتومی حرکات بدنسازی مشاهده ملاحضات تغذیه ومکمل در دوران چربی سوزی مشاهده اولین کلاس بین المللی در ارمنستان دوره بین الملل بدنسازی و مسترارمنستان مشاهده چهارمین دوره تئوری درجه 2 مشاهده دوره مربیگری فیتنس درجه ۳ابان ۱۴۰۲ مشاهده دوره مربیگری بدنسازی درجه ۳ آبان ۱۴۰۲ مشاهده

دوره‌های در‌حال برگزاری

سی چهارمین دوره تئوری درجه 3
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
اولین دوره بین المللی فیتنس زیر نظر سازمان مشاغل اروپا EREPS
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
کارگاه کار با دستگاه بدنسازی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار برنامه نویسی تغذیه در دوران حجم و کات
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار تمرینات آسیب های ساختار اسکلتی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار برنامه نویسی در بدنسازی پیش نیاز درجه 3 و درجه 2
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار صفر تاصد مکمل شناسی در بددنسازی و ورزش قدرتی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار آناتومی حرکات بدنسازی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سومین دوره بینن الملل آنتی دوپینگ(یزد)
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
دوره مربیگری پرسونال ترینینگ درجه 3
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
دوره مربیگری بین الملل فیتنس چلنج و مشاوره ورزشی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
ملاحضات تغذیه ومکمل در دوران چربی سوزی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره

کتاب های پرفروش

مشاهده همه
راهنمای مربیگری پرورش اندام درجه 3
راهنمای مربیگری پرورش اندام درجه 3

راهنمای مربیگری پرورش اندام درجه 3

افزودن به سبد خرید
کتاب اصول مبانی مربیگری فیتتنس
کتاب اصول مبانی مربیگری فیتتنس

کتاب اصول مبانی مربیگری فیتتنس

افزودن به سبد خرید
استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام

استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام

افزودن به سبد خرید
اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی
اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی

اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی

افزودن به سبد خرید
برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله
برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله

برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله

افزودن به سبد خرید
مربیگری بدنسازی و پرورش اندام پیشرفته{مربیگری درجه 2}
مربیگری بدنسازی و پرورش اندام پیشرفته{مربیگری درجه 2}

مربیگری بدنسازی و پرورش اندام پیشرفته{مربیگری درجه 2}

افزودن به سبد خرید
آناتومی تمرین های قدرتی بانوان
آناتومی تمرین های قدرتی بانوان

آناتومی تمرین های قدرتی بانوان

افزودن به سبد خرید
راهنمای آسیب شناسی ورزشی
راهنمای آسیب شناسی ورزشی

راهنمای آسیب شناسی ورزشی

افزودن به سبد خرید
دایره‌المعارف تکنیک و سیستم در بدن‌سازی و پرورش اندام
دایره‌المعارف تکنیک و سیستم در بدن‌سازی و پرورش اندام

دایره‌المعارف تکنیک و سیستم در بدن‌سازی و پرورش اندام

افزودن به سبد خرید
راهنمای کامل مربیگری فیتنس گروهی
راهنمای کامل مربیگری فیتنس گروهی

راهنمای کامل مربیگری فیتنس گروهی

افزودن به سبد خرید
آناتومی تمرین های قدرتی
آناتومی تمرین های قدرتی

آناتومی تمرین های قدرتی

افزودن به سبد خرید
کتاب آنیتا بین تغذیه ورزشی
کتاب آنیتا بین تغذیه ورزشی

افزودن به سبد خرید

شاخص توده بدنی چیست؟

(Body Mass Index = BMI) نشان دهنده میزان چربی بدن است. افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آوردند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند. شاخص حجم بدن (BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ساخته و توسط آدولف کتلت توسعه یافت

نتیجه BMI شما :
  • BMI کمتر از ۱۸/۵ : کمبود وزن
  • BMI بین ۱۸/۵ تا ۲۴/۵ : وزن سلامت
  • BMI بین ۲۵ تا ۲۹/۹ : اضافه وزن
  • BMI بیشتر از ۳۰ : چاقی

شاخص توده بدنی چیست؟

(Body Mass Index = BMI) نشان دهنده میزان چربی بدن است. افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آوردند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند. شاخص حجم بدن (BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ساخته و توسط آدولف کتلت توسعه یافت.

درصد چربی شما :

محاسبه مجدد
میزان کالری روزانه به طور کلی: میزان کالری برای فعالیت خیلی سبک: میزان کالری برای فعالیت سبک: میزان کالری برای فعالیت متوسط: میزان کالری برای فعالیت سنگین:

ویدئو های منتخب

مشاهده همه
دوره مربیگری درجه 3بدنسازی/روز اول دکتر مرتضی قدرتی/پارت اول

دوره مربیگری درجه 3بدنسازی/روز اول دکتر مرتضی قدرتی/پارت اول

نحوه دریاقت کارت ورود به جلسه آزمون

نحوه دریاقت کارت ورود به جلسه آزمون

دوره بین الملی با حضور راقائل سانتوخا

دوره بین الملی با حضور راقائل سانتوخا

نحوه مشاهده لایسنس های ثبت شده درفدراسیون جهانی و سایت ifbb

نحوه مشاهده لایسنس های ثبت شده درفدراسیون جهانی و سایت ifbb

آخرین دوره بین المللی در ایران

آخرین دوره بین المللی در ایران

همایش 1500 نفری در تاریخ فدراسیون یدنسازی

همایش 1500 نفری در تاریخ فدراسیون یدنسازی

بزرگترین همایش بین المللی در تاریخ بدنسازی ایران بابرگزاری مربی ایران

بیشتر ...
۱۴۰۲ سه شنبه ۲۵ مهر
162 نفر
اخرین دوره بین المللی در ایران

آخرین دوره بین المللی در مهر ماه ۱۴۰۲برگزار شده و این دوره زیر نظر فدر...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۲۴ مهر
175 نفر
هم اندیشی مربیان بین المللی با حضور مدیر فدراسیون

این هم اندیشی با حضور دکتر مهدی نصیرزاده برگزار شد.در این هم اندیشی مر...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
638 نفر
دوره های مربیگری بدنسازی

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
717 نفر
دوره مربیگری بدنسازی و فیتنس درجه 3 با تدریس ااستاد رامین فرزادی

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
639 نفر
برگزاری بزرگترین آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3

این آزمون با بیش از 700 نفز در سال 1401 برگزار شد و از تمامی شهرها شرک...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
687 نفر
برگزاری برزگترین کارگاه کار با دستگاه بدنسازی در تهران

برگزاری کارگاه کار بادستگاه با بیش از 300 شرکت کننده در پایان سال 140...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
638 نفر
برگزاری کارگاه 700نفری کار با دستگاه

.کارگاه کار با دستگاه بدنسازی در سالن دانشگاه تهران با تدریس استاد رام...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
603 نفر
IFBB

IFBB یکی از سازمان‌های بزرگ در زمینه بدنسازی و فیتنس است که در سال 194...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
598 نفر