349

بازدید کنندگان از سایت

24,030

شرکت کنندگان در دوره

14,837

شرکت کنندگان در آزمون

معرفی مجموعه

معرفی مجموعه

IFBB یکی از سازمان‌های بزرگ در زمینه بدنسازی و فیتنس است که در سال 1946 تأسیس شده است. این انجمن فدراسیون‌های ملی بدنسازی و فیتنس از سراسر جهان را تحت پوشش قرار داده و به تنظیم رویدادها و رقابت‌های بین‌المللی در این حوزه می‌پردازد. IFBB در طول سال‌ها تبدیل به یکی از مهم‌ترین سازمان‌های بدنسازی و فیتنس دنیا شده است و رویدادهای بزرگی نظیر مسابقات جهانی بدنسازی IFBB را برگزار می‌کند که در آن ورزشکاران برتر از سراسر جهان به رقابت می‌پردازند. IFBB همچنین برنامه‌های فیتنس و بدن‌سازی را به عنوان یک شیوه زندگی سالم ترویج می‌دهد و تلاش می‌کند تا افراد را به فعالیت‌های ورزشی و بهبود سلامتی تشویق کند.

بیشتر ...

برگزاری دوره های تست مربیگری در کل کشور

سمینار رایگان برنامه نویسی بدنسازی مشاهده ثبت نام کالج IFBB مشاهده دوره بین الملل مربیگری فیتنس EREPS مشاهده اخلاق مربیگری مشاهده

دوره‌های در‌حال برگزاری

تور ورزشی شیراز (ویژه شرکت کنندگان دوره بین الملل شیراز)
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
دوره مربیگری درجه 2 بدنسازی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
پنجمین دوره کارورزی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
دوره بین المللی بدنسازی و پرسونال ترینینگ کرمانشاه
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سی و هفتمین دوره تئوری درجه 3
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
دوره مستر بدنسازی شیراز
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
مجموعه سمینارهای رایگان اردیبهشت
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار رایگان آشنایی با مکمل های ورزشی در بدنسازی و فیتنس
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار رایگان آناتومی تمرینات بدنسازی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار رایگان برنامه نویسی بدنسازی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار رایگان حرکات اصلاحی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره
سمینار رایگان شیوه های نوین غلبه بر استپ وزنی
دوره در حال ثبت نام
ثبت‌ نام دوره

کتاب های پرفروش

مشاهده همه
راهنمای مربیگری پرورش اندام درجه 3
راهنمای مربیگری پرورش اندام درجه 3

راهنمای مربیگری پرورش اندام درجه 3

افزودن به سبد خرید
کتاب اصول مبانی مربیگری فیتتنس
کتاب اصول مبانی مربیگری فیتتنس

کتاب اصول مبانی مربیگری فیتتنس

افزودن به سبد خرید
مربیگری بدنسازی و پرورش اندام پیشرفته{مربیگری درجه 2}
مربیگری بدنسازی و پرورش اندام پیشرفته{مربیگری درجه 2}

مربیگری بدنسازی و پرورش اندام پیشرفته{مربیگری درجه 2}

افزودن به سبد خرید
دایره‌المعارف تکنیک و سیستم در بدن‌سازی و پرورش اندام
دایره‌المعارف تکنیک و سیستم در بدن‌سازی و پرورش اندام

دایره‌المعارف تکنیک و سیستم در بدن‌سازی و پرورش اندام

افزودن به سبد خرید
آناتومی تمرین های قدرتی بانوان
آناتومی تمرین های قدرتی بانوان

آناتومی تمرین های قدرتی بانوان

افزودن به سبد خرید
استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام

استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام

افزودن به سبد خرید
اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی
اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی

اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی

افزودن به سبد خرید
راهنمای آسیب شناسی ورزشی
راهنمای آسیب شناسی ورزشی

راهنمای آسیب شناسی ورزشی

افزودن به سبد خرید
برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله
برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله

برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله

افزودن به سبد خرید
آناتومی تمرین های قدرتی
آناتومی تمرین های قدرتی

آناتومی تمرین های قدرتی

افزودن به سبد خرید
سوخت ساز در ورزش
سوخت ساز در ورزش

افزودن به سبد خرید
hit بدن و مغز خودرا شارژ کنید
hit بدن و مغز خودرا شارژ کنید

افزودن به سبد خرید

شاخص توده بدنی چیست؟

(Body Mass Index = BMI) نشان دهنده میزان چربی بدن است. افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آوردند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند. شاخص حجم بدن (BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ساخته و توسط آدولف کتلت توسعه یافت

نتیجه BMI شما :
  • BMI کمتر از ۱۸/۵ : کمبود وزن
  • BMI بین ۱۸/۵ تا ۲۴/۵ : وزن سلامت
  • BMI بین ۲۵ تا ۲۹/۹ : اضافه وزن
  • BMI بیشتر از ۳۰ : چاقی

شاخص توده بدنی چیست؟

(Body Mass Index = BMI) نشان دهنده میزان چربی بدن است. افراد با دانستن بی ام آی بدنشان می توانند ذهنیتی نسبی از وضعیت جسمی شان بدست آوردند و در صورت نیاز به درمان و حفظ سلامتی تصمیم بگیرند. شاخص حجم بدن (BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ساخته و توسط آدولف کتلت توسعه یافت.

درصد چربی شما :

محاسبه مجدد
میزان کالری روزانه به طور کلی: میزان کالری برای فعالیت خیلی سبک: میزان کالری برای فعالیت سبک: میزان کالری برای فعالیت متوسط: میزان کالری برای فعالیت سنگین:

ویدئو های منتخب

مشاهده همه
سمینار برنامه نویسی در بدنسازی دکتر کوثری

سمینار برنامه نویسی در بدنسازی دکتر کوثری

سمینار برنامه نویسی در بدنسازی با تدریس دکتر کوثری

سمینار برنامه نویسی در بدنسازی با تدریس دکتر کوثری

کلاس تغذیه بدنسازی و سمینار رایگان تغذیه و مکمل

کلاس تغذیه بدنسازی و سمینار رایگان تغذیه و مکمل

درس آناتومی فیتنس و بدنسازی درجه 3

درس آناتومی فیتنس و بدنسازی درجه 3

درس فیزیلوژی درجه 3 بدنسازی

درس فیزیلوژی درجه 3 بدنسازی

دوره مربیگری درجه 3بدنسازی/روز اول دکتر مرتضی قدرتی/پارت اول

دوره مربیگری درجه 3بدنسازی/روز اول دکتر مرتضی قدرتی/پارت اول

بزرگترین همایش بین المللی در تاریخ بدنسازی ایران بابرگزاری مربی ایران

بیشتر ...
۱۴۰۲ سه شنبه ۲۵ مهر
599 نفر
اخرین دوره بین المللی در ایران

آخرین دوره بین المللی در مهر ماه ۱۴۰۲برگزار شده و این دوره زیر نظر فدر...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۲۴ مهر
557 نفر
هم اندیشی مربیان بین المللی با حضور مدیر فدراسیون

این هم اندیشی با حضور دکتر مهدی نصیرزاده برگزار شد.در این هم اندیشی مر...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
911 نفر
دوره های مربیگری بدنسازی

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
1134 نفر
دوره مربیگری بدنسازی و فیتنس درجه 3 با تدریس ااستاد رامین فرزادی

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
958 نفر
برگزاری بزرگترین آزمون مربیگری بدنسازی درجه 3

این آزمون با بیش از 700 نفز در سال 1401 برگزار شد و از تمامی شهرها شرک...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
1166 نفر
برگزاری برزگترین کارگاه کار با دستگاه بدنسازی در تهران

برگزاری کارگاه کار بادستگاه با بیش از 300 شرکت کننده در پایان سال 140...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
1083 نفر
برگزاری کارگاه 700نفری کار با دستگاه

.کارگاه کار با دستگاه بدنسازی در سالن دانشگاه تهران با تدریس استاد رام...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
884 نفر
IFBB

IFBB یکی از سازمان‌های بزرگ در زمینه بدنسازی و فیتنس است که در سال 194...

بیشتر ...
۱۴۰۲ دوشنبه ۱۳ شهريور
951 نفر